mercredi 25 mars 2015

Eat Pretty: le livre qui nous apprend à être belle de l'intérieur


Aujourd'hui je vais vous faire une revue rapide sur un de mes livres préférés, mais pourquoi en parler dans un blog beauté ? Justement, j'ai trouvé que le thème de ce livre convenait parfaitement: Eat Pretty, nutrition for beauty, inside and out (nutrition pour la beauté, intérieure et extérieure). La nourriture est indissociable de la beauté. C'est grâce à elle que l'on peut avoir de beaux cheveux, une belle peau, etc. La beauté, c'est bien plus que du maquillage.

Ce livre donne vraiment envie de faire plus attention à nos habitudes alimentaires. Il donne beaucoup d'informations faciles d'accès sur les aliments, ce qu'ils apportent au corps et les effets que ça peut avoir sur notre beauté. Il est divisé en plusieurs parties, notamment une partie sur la beauté au fil des saisons. Que faut-il manger pour affronter l'hiver ? Mais aussi quels sont les aliments à éviter ?


On y retrouve un peu de tout, 4 recettes par saison avec les aliments qu'il faut privilégier, ce que nous apporte différentes sortes de thés, les différences entre protéines, graisses et glucides, etc. Ma partie préférée reste celle sur les "beauty betrayers", les "traîtres de la beauté".

La seule chose qui pourrait être un problème pour certaines est que ce livre est en anglais, mais il reste facile à lire. Et le design de ce livre est magnifique, les dessins sont parfaits, tous dans des tons rosés mais différents en fonction du sujet (un rose plus froid pour l'hiver, un fond avec plus de fruits pour l'été...), il donne envie de lire !

Ce livre trouvera sa place sur la table de chevet de toutes les filles qui aiment et veulent prendre soin d'elles. C'est un bon guide pour savoir quoi manger et pour quoi. Je le conseille vivement à toutes celles qui veulent améliorer leur alimentation.

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