mercredi 20 mai 2015

Be Body Beautiful avec Lucy Mecklenburgh

 
Je reviens avec une revue sur l'un de mes livres préférés: Be Body Beautiful de Lucy Mecklenburgh. Ce livre parle avant tout d'un mode de vie plus sain, ainsi que comment l'atteindre pour ensuite arriver à votre corps idéal.

Mais connaissez-vous Lucy ? La jeune anglaise de 23 ans est surtout connue outre-Manche pour avoir participer à TOWIE (The Only Way Is Essex), une télé-réalité à succès. Mais elle a décidé de tourner la page et de se reconvertir dans le fitness: elle inspire maintenant beaucoup d'autres femmes avec son programme en lign "Results with Lucy".



Malgré tout, son livre, en anglais mais simple à comprendre, ne s'adresse pas aux fans de TOWIE. Elle en parle très peu, un peu au début et à la fin, mais explique surtout en détails son parcours pour en arriver à son corps de rêve, avec l'aide de sa nutritionniste et de son (ou plutôt sa) coach sportif. Le livre est séparé en 7 chapitres:
  1. My Journey
  2. Motivate
  3. Nourish
  4. Energize
  5. The Recipes
  6. Transform
  7. A Healthy, Happy New You
Même si je ne connaissais pas Lucy avant, j'ai bien aimé le 1er chapitre qui retrace son adolescence où on apprend à la connaître. J'ai aussi adoré "Motivate" qui donne vraiment envie de faire du sport, ainsi que "Nourish" et "Energize". Les routines d'exercices fitness dans "Transform" se composent de 7-9 exercices faciles et qui ne prennent que peu de temps ce qui est un bon point. Lucy propose dans ce livre des programmes fitness mais aussi des programmes de nutrition avec quelques recettes simples mais bonnes pour la santé. Le seul point négatif serait qu'il n'y a pas une photo pour chaque recette.


Au final, j'adore ce livre car il fait partie de ceux qui booste, qui donnent envie de se lever pour manger sainement et faire du sport. Lucy n'est pas comme les autres stars qui écrivent un livre sur le bien-être en démarrant avec un corps parfait: elle n'a pas été grosse mais n'avait pas un corps qui la satisfaisait, elle mangeait mal et cela affectait sa santé. Les chapitres où elle parle de sa vie sont motivant car ils montrent que son parcours "healthy" est réellement faisable. Le design du livre est aussi très beau, épuré et coloré.

"Be Body Beautiful" est un livre de nutrition / fitness mais avant tout un guide pour se sentir mieux dans son corps comme le suggère son sous-titre: "My guide to a healthy, happy new you". Je conseille ce livre à toutes celles qui recherchent de la motivation pour améliorer leur mode de vie, ou qui cherchent simplement une méthode pour avoir un lifestyle sain sur la durée.

Et vous, connaissiez-vous ce livre ? Avez-vous envie de le lire ?

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